Zertifizierte Yogakurse

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Zertifizierte Yogakurse

Unsere Yogakurse finden vor Ort und Online statt.

Du nimmst ganz bequem vor Ort in Hilsbach, Mettelmühle 1/1,
oder von zu Hause aus online teil. Alle Kurse können auch später noch angesehen werden, damit du deine Fortschritte weiter vertiefen kannst. Nutze diese wundervolle Möglichkeit aus dem heute oft stressigen Alltag zu entfliehen und um mehr Gelassenheit zu finden.

Mit deiner Anmeldung bekommst du einen Zugangslink. Im Yoga Webinar erkläre ich dir die Übungen gehe auf deine Bedürfnisse ein.

Yogakurse   10 x 90 Minuten
Montag               19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Donnerstag         19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Für wen eignet sich Yoga?
Yoga ist für Männer und Frauen jeden Alters eine wundervolle, sehr schöne Möglichkeit, dem heute oft stressigen Alltag zu entfliehen.

Was bedeutet HATHA YOGA?

Yoga ist ein ganzheitliches, seit Jahrtausenden bewährtes, aus Indien stammendes Übungssystem. Hatha Yoga bietet uns einen Weg, ganzheitlich zur Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.
Durch gezielte Körperübungen und Atemtechniken werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Die natürlichen Kraftquellen werden aktiviert und der Alltag daurch positiv beeinflusst.
HA (Sonne) steht für Anspannung und Bewegung.
THA ( Mond) steht für Ruhe und Entspannung.
Die beiden Gegensätze werden überwunden und zusammengeführt um den Ausgleich, sowie Deine innere Mitte zu finden.

Was bewirkt Yoga?

  • Yoga dient zum Stressabbau und bietet Methoden zum bessern Umgang mit Stress.
  • Rückenleiden und Verspannungen können verbessert bzw. vorgebeugt werden; oftmals verschwinden diese ganz.
  • Yoga ist eine gute Unterstützung durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken bei Allergien und Asthma.
  •  Herz-Kreislauftraining, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Gleichgewicht.
  • Yoga verhilft zu mehr Lebensfreude und einer besseren Gesundheit.
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